هُناك صورة نمطية عن طبيعة الرغبة الجنسية لدى الرجال، لكنّ تبني هذه الصورة أمر خاطئ، حيث إنّ الرغبة الجنسية تختلف من شخص إلى آخر بشكل طبيعي، كما قد تختلف لدى الرجل نفسه من وقت إلى آخر، فإذا عانيت من يوم مُرهق في العمل، سيكون من الطبيعي جدًا ألّا تشعر بالشهوة الجنسية المُعتادة. فأين تكون المُشكلة إذن؟ وكيف تُشخّص نفسك؟ تابع هذا المقال مع دكتور محمد حمدان لتتعرف إلى علامات وأسباب ضعف الرغبة الجنسية وطرق علاجها.
علامات ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال
يُشير مُصطلح ضعف الرغبة الجنسية أو ضعف الشهوة عند الرجال إلى عدم الاهتمام في الجنس الآخر، وتدني الرغبة الجنسية عمّا سبق، ومن علاماته ما يأتي:
- عدم الاهتمام بممارسة أي نشاط جنسي بما في ذلك العادة السرية.
- انخفاض مستوى التخيّل أو التفكير الجنسي.
- الشعور بعدم السعادة خلال ممارسة الأنشطة الجنسية.
- انخفاض الشعور بالإثارة الجنسية.
- ضعف الانتصاب الأولي أو الثانوي.
أسباب الضعف الجنسي عند الرجال
تتنوع أسباب انخفاض الرغبة عند الرجال بين أسباب عضوية ومَرَضية وأسباب مُتعلّقة بالحالة النفسية للرجل، لهذا فإنّ الشهوة قد تنخفض وترتفع من وقت إلى آخر تبعًا لحالتك الفيزيائية والنفسية. وإليك أهمّ المُسببات:
انخفاض هرمون التستستيرون
يُعدُّ هرمون التستوستيرون هرموناً ذكرياً مهماً يتم إنتاجه بشكل رئيسي في الخصيتين، وهو الهرمون المسؤول عن بناء العضلات وكتلة العظام وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، كما أنّه يؤثر على الدافع الجنسي، فإذا انخفض إلى أقل مستواه الطبيعي قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، علمًا أن انخفاضه يعد جزءاً طبيعياً من عملية الشيخوخة. وفي كلّ الأحوال، قد تكون المكملات الغذائية أو المواد الهلامية التي يصفها لك الطبيب خيارًا فعالًا لزيادة مستويات التستوستيرون.
الأدوية
تُسهم بعض الأدوية في خفض هرمون التستستيرون عن مستواه الطبيعي، وهذا يُسبب ضعفًا في الرغبة الجنسية، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
- العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للسرطان.
- الهرمونات المستخدمة لعلاج سرطان البروستاتا.
- الكورتيكوستيرويدات.
- مسكنات الألم الأفيونية مثل المورفين.
- الكيتوكونازول، وهو دواء مضاد للفطريات.
- سيميتيدين الذي يستخدم لعلاج حرقة المعدة ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
- الستيرويدات البنائية التي يستخدمها بعض الرياضيين لزيادة العضلات.
- بعض مضادات الاكتئاب.
متلازمة تململ الساقين (RLS)
تُشير إلى رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين، وقد أظهرت دراسة أن الرجال المصابين بمتلازمة تململ الساقين أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب، فالذين يعانون منها خمس مرات شهريًا أو أكثر كانوا أكثر عرضة بنسبة 50٪ للإصابة بالضعف الجنسي مقارنة بغيرهم، وكلما تكررت أكثر زادت احتمالية الإصابة بالعجز الجنسي.
الأمراض المُزمنة
تؤثر بعض الأمراض المُزمنة على الرغبة الجنسية عند الرجال، خاصةً أنّها تؤثر على صحة الجسم العامة وقد تُسبب الإرهاق الدائم، كما قد تُسهم في خفض مستوى الحيوانات المنوية عند الرجل، وفي مثل هذه الحالات يُفضل أن يتم التفاهم بين الزوجين على أفضل الأوقات والطرق لممارسة الأنشطة الطبية، فضلًا عن استشارة الطبيب المُتخصص ليقدّم المُساعدة اللازمة. ومن الأمراض التي تؤثر على الشهوة الجنسية ما يأتي:
- السرطان.
- البدانة.
- السكري.
- ضغط الدم المرتفع.
- الفشل في الرئة أو القلب أو الكلى أو الكبد.
مشاكل النوم
أظهرت دراسة أن الرجال غير البدينين الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على النشاط والرغبة الجنسية. كما أظهرت دراسة أنّ تقييد النوم لخمس ساعات في الليلة لمدة أسبوع يُقلل من مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 10 إلى 15 بالمائة.
الشيخوخة
تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون ذروتها في أواخر سن المراهقة وتتناقص مع العمر، مما يؤخر الهزات الجنسية ويُضعف الانتصاب، لكن يُمكن استشارة الطبيب للحصول على الأدوية والمُكملات الغذائية التي تُساعد في ذلك.
الضغط
يعطل التوتر مستويات الهرمونات ويضيق الشرايين، مما يؤدي إلى ضعف جنسي، وقد أظهرت الدراسات أن التوتر يزيد من خطر الإصابة بالعجز الجنسي بثلاثة أضعاف، كما أنّ التأثر بأحداث الحياة المختلفة قد يُضعف الرغبة الجنسية لدى الرجال بشكل ملموس. وفي هذه الحالة يُمكن لتقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أن تُسهم في تحسين الشهوة.
ممارسة الرياضة بشكل مُفرط أو قليل جدًا
تُساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على التقليل من خطر الإصابة بأمراض مثل البدانة والسكري وضغط الدم، كما أنّها تُحسن من صحة الجسم بشكل عام، وهذا بدوره يؤدي إلى تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال، لهذا فإنّ عدم ممارسة الرياضة من شأنه أن يُضعف الشهوة. ومن ناحية أخرى، وجدت بعض الدراسات أن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يؤثر بشكل عكسي، ويُضعف الرغبة الجنسية عند الرجال.
تعاطي المخدرات أو الكحول
إنّ شرب الكحول بكثرة أو استخدام التبغ والمخدرات غير المشروعة يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون، ويؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية وصحة الحيوانات المنوية عند الرجال.
الحالة النفسية
تلعب مشاكل الصحة العقلية والنفسية، مثل الاكتئاب والقلق، دورًا بارزًا في فقدان الرغبة الجنسية أو ضعفها، خاصة لدى الشباب، ويمكن أن تكون هذه المشكلات شخصية أو ناتجة عن ضغوط نفسية وتغييرات حياتية أو مُشكلات في العلاقة الزوجية. وفي هذه الحالة يوصى بالتحدّث إلى الزوجة لتحسين العلاقة والحالة النفسية، وإذا لم يُجدِ ذلك نفعًا يُنصح بمراجعة الطبيب.
متى تلجأ إلى الطبيب؟
تُعد مراجعة الطبيب المُتخصص مرحلة مهمة من مراحل العلاج إذا كُنت تُعاني مما يأتي:
- انخفاض الرغبة الجنسية فجأة دون سبب واضح.
- وجود أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض الرغبة بعد بدء دواء جديد أو إجراء عملية جراحية.
- حدوث مشاكل عاطفية أو ضائقة نفسية.
- ألم أثناء الجماع.
علاج ضعف الرغبة عند الرجل
يختلف علاج مُشكلة ضعف الرغبة باختلاف السبب، وفي كلّ الأحوال عليك القيام بما يأتي:
- استشارة طبيب المسالك البولية: حدد موعدًا مع طبيب المسالك البولية الموثوق به لمناقشة أعراضك وتاريخك الطبي.
- الفحص الطبي: سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وطرح أسئلة حول صحتك الجنسية وعوامل نمط الحياة.
- الاختبارات: قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات لقياس مستويات هرمون التستوستيرون، وفحوصات أخرى لتحديد أي حالات طبية كامنة.
- خطة العلاج: بناءً على نتائج الفحص، سيضع لك الطبيب خطة مخصصة لمعالجة السبب الجذري لانخفاض الرغبة الجنسية.
- المتابعة مع الطبيب: عليك أن تتواصل مع الطبيب بانتظام لمراقبة تقدمك وتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر.
نصائح لزيادة الرغبة عند الرجل
يُمكنك القيام بمجموعة من الإجراءات التي ستُسهم بفعالية في تعزيز الرغبة الجنسية لديك، وهي:
- ممارسة الرياضة انتظام.
- اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- فقدان الوزن إذا كنت تُعاني من البدانة.
- تحسين الحالة النفسية والتقليل من التوتّر وممارسة التمارين التي تعزز الثقة بالنفس.
- التواصل والتحدّث إلى شريكك بشأن هذا الأمر وتحسين العلاقة الزوجية.
- الإقلاع عن التدخين.
- التوقف عن شرب الكحول أو تعاطي المخدّرات.
أكلات لزيادة الرغبة عند الرجال
إن اتباع نظام غذائي متوازن من شأنه أن يُحسن صحة الرجل ويزيد الرغبة الجنسية لديه، لكن هنا أطعمة معيّنة تزيد من الرغبة الجنسية، مثل؛ المحار، والسالمون، والمكسرات، واللحوم، والثوم، والعُليق، والبصل، والعنب الأسود، والسبانخ، والموز، والأفوكادو، والشوكولاتة الداكنة، والبطيخ، والفلفل الأحمر، والفراولة، وغيرها، وذلك بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من شرب الماء.
يُرجى العلم بأنّ أيًا من الأطعمة أو النصائح سابقة الذكر لا تُعتبر بديلًا عن مراجعة الطبيب في حال توجّب ذلك. فإذا لاحظت أنّ ضعف الرغبة الجنسية لديك يُؤثر على حياتك أو كانت لديك أي من الحالات المرضية المذكورة آنفًا، تفضّل بحجز موعد مع الدكتور حمدان، ليتم تشخيص حالتك بكفاءة تامة، وتتلقي العلاج المُناسب.
يمكنك حجز موعد للخضوع للكشف او الاستفسار عن اسعار الدعامات لضعف الجنسي، من خلال البريد الإلكتروني أو الأرقام الموضحة أدناه.
من خلال رقم الواتساب: 962799198805+
أو الإيميل:info@dr-hamdan.com
عنوان العيادة: 403 King Abdullah II Street 2nd Floor، عمّان، الأردن
