من منا لا ينجذب للون الاحمر، لون الفراولة القاني، الفاكهة التي يفضلها الكبير و الصغار، فهي تتمتع بمنظر لطيف ، يسحر عين الشخص ، فينجذب إلى هذا النوع من الفاكهة، كما أنها مطلب الباحثين عن الرشاقة وكمال الأجسام فكل مائة غرام منها تحتوي لفقط على ثلاثين سعر حراري أضف إلى ذلك الطعم الرائع التي تتمتع بها ، وهي مشهورة جداً لدى جميع دول العالم وتدخل في صنع الكثير من الحلويات وتستخدمها المطاعم كأداة زينة فوق أطباقها المتنوعة وفيما يلي سوف ندهشك عزيزي القارئ بمعلومات قيمة عن فوائد الفراولة الصحية للجسم.
القيمة الغذائية للفراولة :
- تعتبر هذه الفاكهة مضاد طبيعي للأكسدة فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي وهي مهمة في الحفاظ على صحة القلب و الخلايا و الأنسجة، كما لها دور فعال في المساعدة على التئام الجروح.
- الفراولة تحمي القلب و الشرايين لأنها تحتوي على الصبغة الحمراء صبغة اللايكوبين وهي تتوافر أيضاً في الطماطم.
- تساعد الفراولة في حماية الجنين والمحافظة على صحة المرأة الحامل لأن الفراولة تحتوي على حمض الفوليك و الذي يساعد في انقسام الخلايا ، وهو أيضاً يحتوي على الهيموجلويين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى الدم وهو المسؤول عن اطلاق الطاقة في الجسم.
- المحافظة على اشلعر و الجلد و الأظافر لأن الفراولة تحتوي على الزنك وهو ضروري في المحافظة على البشرة وكذلك يحتيو على الماغنيسيوم وهو جيد لنقل الإشارات العصبية.
الفوائد الناتجة عن تناول الفراولة :
- الحفاظ على البشرة وشبابها.
- تخلص الجسم والكليتين من الحصى وكذلك حسى المرارة.
- تعالج النقرس.
- تعالج التهابات الفم و اللثة.
- تناولها يساهم في تبريد الكلى و الطحال و المعدة الصفراوية و الدم.
- تكافح السرطان بأنواعه.
- ينصح بها لتقوية الدم.
- مهروس الفراولة يفيد في علاج تجاعيد الجلد و البشرة.
- تعالج التهابات الحلق.
- تمتص جميع الجسوم من الجسم.
- تخفض من مستوى الدهون الضارة بالجسم.
- تقوي الرغبة الجنسية بسبب احتوائها على الزنك.
- أكثر الفواكه سهولة في الهضم.
هائل