إنه لأمر محرج أن تتكون الغازات في بطن الشخص أثناء تواجده بين مجموعة من الناس فيشعر بالتقلصات و الانقباضات التي تحدث داخل بطنه ولا يعلم كيف يتخلص منها وكيف يجعل انتفاخ البطن يختفي، كما يعتبر أمر غازات البطن أمراً شائعاً لدى الجميع ابتداء من الرضيع انتهاء بكبار السن، لان الإنسان مهيئ في جميع ظروفه للتعرض للأسباب التي تساعد على تكون غازات البطن بصورة طبيعية ومنها الطقس البارد وعدم تدفئة الجسم.
وهناك أسباب رئيسية لتكون الغازات داخل جسم الإنسان منها :
1- فتح الفم أثناء الأكل مما يؤدي إلى دخول الهواء بين الامعاء وبين كميات الأكل وهو يتحول لغازات تبقى طويلاً في البطن .
2- عدم القيام بمضغ الطعام بشكل جيد مما يؤدي إلى عدم هضمه كما يجب و بالتالي تكون الغازات داخل البطن.
3- شرب الحليب بكثرة و الإكثار من تناول الأجبان ومشتقات الحليب، والإفراط في تناول الحبوب و البقوليات
4- عدم الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي، والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية وغير الصحية.
5- أكل الطعام المحتوي على توابل حارة وخاصة الشطة و بهار الفلفل الأسود.
6- القيام بشرب الماء أثناء تناول الطعام يعزز من دخول الهواء إلى المعدة.
وهذه هي الأسباب الشائعة لتكون الغازات داخل البطن سواء داخل المعدة أو بين الأمعاء، ولكن الطب الطبيعي وجد لها حلولاً وفيما يلي الطريقة الفضلى لعلاج غازات البطن بالأعشاب:
1- اليانسون : شرب مغلي اليانسون يساعد في التخلص من غازات البطن ويرخي العضلات.
2- تناول حبة البركة وهي مطحونة يطرد الغازات بشكل فوري.
3- شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في التخلص من الغازات وينظف الاعضاء الداخلية للبطن.
4- الحلبة : غلي الحلبة وشرب كأس منها يخفف من تقلصات البطن.
5- البابونج : قم بغلي زهرة البابونج فهي تعمل على ارخاء العضلات .
وعندما يتمع المصاب بغازات البطن النصائح السابقة فإنه سيتخلص سريعاً من غازات البطن التي ترافقه ، ولكن الوقاية خير علاج فإن أحد أكبر أسباب انتفاخات البطن هو العادات السيئة في تناول الطعام كفتح الفم وشرب الماء بين اللقمة و الأخرى بل احرص على مضغ الطعام جيداً وفمك مغلق حتى لا تصاب بغازات البطن وتشعر بالإحراج .
بوركتم
شكرا لكم على النصائح التي تقدمونها